Balans in werk en privé

Ken je het antwoord op de vraag: ’ hoe gaat het’?
Natuurlijk is het antwoord: ’druk, druk, druk’.

Het is lekker als je veel werk hebt verzet en voldaan naar huis gaat. Maar als je thuis steeds geen zin meer in iets hebt, alleen nog op de bank kunt hangen en geen energie meer opbouwt, is de balans ver te zoeken.

Balans vinden is de juiste verhouding tussen werk en privé. Dit betekent individuele keuzes  maken en grenzen stellen. Want voor iedereen is de balans anders.
Als alle tips en trucs niet meer helpen, kom dan naar deze training om je energie, voldoening, ambitie en plezier terug te vinden.
Naast de door jou ingebrachte leerwensen zijn de thema’s:
- Ken jezelf, wat is belangrijk, wat zijn mijn stressoren
- Zelfsturing versus geleefd worden
- Omgaan met verschillende rollen
- Ontspanning, wat levert mij energie

Werkwijze
In een telefonische of persoonlijke intake, voor de training worden jouw persoonlijke leerdoelen vastgelegd daarnaast vul je ook digitaal de MBTI vragenlijst in.
Na een grondige analyse van de door jou gewenste balans en de valkuilen hiervan, richten wij ons op het hervinden van de balans. Door de praktische oefeningen wordt je door ons uitgedaagd keuzes te maken en grenzen te stellen. Je leert hoe het anders kan.

Trainers
Al onze trainers hebben een therapeutische of psychologische achtergrond. Special voor deze training worden mensen ingezet die met vallen en opstaan geleerd hebben hun eigen balans te vinden en vast te houden.

Doelgroep
-Mensen die de indruk hebben niet genoeg aan zich zelf toe te komen
- Mensen die denken hun gezin te kort te doen
- Mensen die vinden dat ze op hun werk te kort schieten
- Mensen die willen kiezen voor meer voldoening en tevredenheid

Tijdsinvestering en accommodatie
Deze driedaagse training is opgesplitst in twee delen. Het eerste deel is twee aaneengesloten dagen met tussenliggende avond. En een vervolgdag ongeveer 4 weken later. Voor de tussenliggende periode krijg je opdrachten mee.

kosten:	€ 1850
totale lesduur:	3 dagen
max. aantal deelnemers:	8
doorlooptijd:	2 aaneengesloten dagen en een vervolgdag
afronding:	deelname certificaat
tijdstip:	Avond,Overdag.
niveau:	HBO
rubriek:	Persoonlijke Effectiviteit

Beïnvloeden en Beïnvloed Worden

Met name in de professionele wereld is alle communicatie gericht op het uitoefenen van invloed, ook de uwe!  

Als u uw belangen goed wilt behartigen, uw aanwezige krachten verder wilt ontwikkelen, u een prachtig carrièrepad heeft uitgezet en dit wilt waarmaken, u optimaal met uw opdrachtgevers om wilt gaan, u meer wilt halen uit uw acquisitiegesprekken, u in vrede wilt leven... Als u zich persoonlijk verder wilt ontwikkelen dan is het belangrijk dat u niet alleen weet hoe u direct moet communiceren u moet het ook kunnen!

Beïnvloeden en Beïnvloed Worden is een training gericht op professionele persoonlijkheidsontwikkeling. In deze training staat ‘de houding’ centraal. Onze houding ten opzichte van de ander en de situatie waarin we ons bevinden komen voor het grootste gedeelte tot uitdrukking in onze non-verbale communicatie.
Door u bewust te worden van de manier waarop u verbaal en non-verbaal communiceert, kunt u anderen beïnvloeden en tegelijk leren hoe u zelf door anderen beïnvloed wordt.

De training is gebaseerd op het Aaron A. de Haas Invloedmodel© met daarin drie elementaire vaardigheden. Consequent omgaan met deze elementaire vaardigheden leidt tot de diepgang van de training; hierdoor beklijven de vaardigheden ook in de praktijk.
De groep en de trainers houden u een spiegel voor, het is aan u daarin te kijken en te zien. Twee ervaren gedragstrainers staan garant voor het professioneel begeleiden van dit proces.Aan het einde van de week kunt u moe en voldaan afscheid nemen van een groep mensen die vijf dagen eerder nog volkomen vreemden voor elkaar waren.

kosten:	€ 2900
totale lesduur:	5 dagen
max. aantal deelnemers:	12
doorlooptijd:	5 aaneengesloten dagen met tussenliggende avonden
afronding:	deelname certificaat
tijdstip:	Avond,Overdag.
niveau:	HBO
rubriek:	Persoonlijke Effectiviteit

Beïnvloeden en Beïnvloed Worden II

Beïnvloeden en Beïnvloed Worden II brengt een verdieping aan van dat wat zich ontwikkeld heeft in de basistraining Beïnvloeden. De kracht en moed die nodig waren om gedragsveranderingen te bewerkstelligen, zijn ook de basis voor deze enerverende training.

De BarOn EQ-i test is het uitgangspunt. Dus niet zeuren over wat je niet kan, maar woekeren met de kwaliteiten die je hebt en zo jezelf optimaal ontwikkelen.
Naast het opfrissen van een aantal zaken uit de basistraining staan deze thema’s centraal:
- Relaties bouwen
- Niet ondergaan in de relatie
- Samenwerken
- Samen leven
- Samen terugverdienen

Het hoofdthema is verbinding maken door het opsporen van die delen in onze persoonlijkheidstructuur die ons beletten verder te groeien.

kosten:	€ 1750
totale lesduur:	3 dagen
max. aantal deelnemers:	8
tijdstip:	Overdag.
niveau:	HBO
rubriek:	Persoonlijke Effectiviteit

Communiceren zonder blokkeren: assertiviteit, feedback en zelfvertrouwen

Leren onderhandelen, zeggen wat je denkt, voelt en wilt zonder de ander of jezelf tekort te doen. Stevig in het werk staan en voor jezelf opkomen.

Sociaalvaardig handelen:
- Gezagssituaties: omgang met leidinggevenden en/of ondergeschikten
- Commerciële situaties, zoals het omgaan met boze of ’deskundige’ klanten
- Collegiale situaties: bijvoorbeeld uitwisseling van informatie met ’lastige’ collega’s of afdelingen
- Conflictsituaties, opkomen voor uw mening
- Spanning uit de lucht halen.

Doel:
- Leren onder controle krijgen van situaties met spanningen
- Het uitbreiden van eigen gedragsrepertoire om zelfverzekerd te kunnen optreden
- Omgaan met relaties zonder uzelf tekort te doen of de ander opzettelijk te kwetsen
- Het vergroten van het zelfvertrouwen door het verminderen van ongunstige oordelen over het eigen zelfbeeld    

kosten:	€ 1990
totale lesduur:	3 dagen
max. aantal deelnemers:	8
doorlooptijd:	3 aaneengesloten dagen met tussenliggende avond
afronding:	deelname certificaat
tijdstip:	Avond,Overdag.
niveau:	MBO
rubriek:	Persoonlijke Effectiviteit

Emotionele Intelligentie

Ken uw kwaliteiten en uw valkuilen.
Het hoe bepaalt of u succesvol bent.

Intelligentie bestaat uit meerdere aspecten. Met het IQ worden cognitieve vaardigheden vastgesteld. Maar wie een hoge IQ-score heeft, is niet per definitie succesvol in het leven. Intelligentie heeft ook een sociaal vaardig, een communicatief aspect: het EQ. Bij deze zogenoemde Emotionele Intelligentie gaat het om persoonlijkheidskenmerken die bepalend zijn voor hoe je met jezelf, met anderen en met (de druk uit) de omgeving omgaat. Dit EQ is meer bepalend voor succes dan het IQ. Bovendien is het EQ, veel gemakkelijker dan het IQ, te verbeteren en te veranderen.

Als uitgangspunt voor deze workshop gebruiken wij de EQ-i test van Reuven BarOn, de enige valide test op het gebied van emotionele intelligentie. De bespreking van de verschillende competenties maakt dat de uitslag van de test heel concreet wordt. Het wordt u helder welke kwaliteiten en valkuilen u hebt. Om u te kunnen ontwikkelen stelt u nieuwe doelen vast en bepaalt u samen met de trainer welke middelen en kwaliteiten u daarvoor kunt inzetten.

Doelgroep
- Alle mensen die zichzelf beter willen leren kennen en in het omgaan met anderen een breed scala van gedragspatronen ter beschikking willen hebben.
- Iedereen die zijn carrière niet meer op het spel wil zetten door blinde vlekken van eigen zwakke en sterke kanten. 

kosten:	€ 670
totale lesduur:	1 dag
max. aantal deelnemers:	6
tijdstip:	Overdag.
niveau:	HBO
rubriek:	Persoonlijke Effectiviteit

Leidinggeven zonder formele macht: motiveren, corrigeren en adviseren

Hoe krijg je mensen mee als je niet op je strepen kunt staan?
Met het hoogste goed van jouw medewerkers en je persoonlijke kracht, authenticiteit en natuurlijke autoriteit!

Leiders worden maar mondjesmaat geboren en zijn het ook niet door hun formele macht. Leiders worden gemaakt!

De mate waarin jij je thuis voelt in de rol als leider, vergroot jouw zelfverzekerdheid!
Je moet van goede huizen komen, wil je gezag laten gelden over een groep die je leiderschap niet zonder meer accepteert, je moet draagvlak verwerven en dat doe je met het tonen van leiderschap vanuit jouw eigen persoonlijke kracht.

HOE je kunt motiveren, corrigeren en adviseren leer je in deze training.
Thema`s naast het door jou ingebrachte leerdoel zijn:
- Inzicht krijgen in je eigen houding en gedrag
- Het doorbreken van minder effectieve gedragspatronen
- Het ontwikkelen van autoriteit versus autoritair gedrag
- Invloed uitoefenen zonder machtsmisbruik
- Kritiek geven en ontvangen
- Beheersen van conflicten
- Zorgzaam, stevig en helder zijn
- Verantwoordelijkheid nemen en delen

Werkwijze
In een telefonisch of persoonlijk intake, voor de training worden jouw persoonlijke leerdoelen vastgelegd.Na een grondige analyse van je gedragsvoorkeuren, valkuilen en wensen worden korte theoretische kaders uitgelegd. Hoofdzakelijk richten wij ons op het oefenen met door jou ingebrachte praktijksituaties en persoonlijke feedback.

Doelgroep
Iedereen die leiding geeft aan een groep mensen zonder hiërarchische bevoegdheden te hebben.

kosten:	€ 1450
totale lesduur:	2 dagen
max. aantal deelnemers:	8
doorlooptijd:	2 aaneengesloten dagen met tussenliggende avond
afronding:	deelname certificaat
tijdstip:	Overdag.
niveau:	HBO
rubriek:	Management

Leidinggeven: Autoriteitsontwikkeling

Leidinggeven: autoriteitsontwikkeling
Authentiek omgaan met het hoogste goed: natuurlijke Autoriteit.

De positie als leidinggevende heb je verkregen, maar leiderschap moet je verdienen bij je medewerkers. Leiderschap berust op jouw gezag en op jouw autoriteit. Jouw autoriteit is de energie waarop jij en jouw medewerkers gezamenlijke doelen kunnen bereiken. Medewerkers die zich door jouw authentieke leiderschap beschermd weten, vervullen zelfstandig hun functie en taken. Autoritaire aanwijzingen zijn overbodig omdat jij jezelf thuis voelt in jouw rol als leider.

Authentieke leiders, mensen die op een natuurlijke manier gezag uitstralen, worden mondjesmaat geboren. Leiders worden gemaakt! Leer met onze specialistische ondersteuning een autoriteitsvorm ontwikkelen die bij je past.

kosten:	€ 1450
totale lesduur:	2 dagen
max. aantal deelnemers:	8
doorlooptijd:	2 dagen met tussenliggende avond
afronding:	deelname certificaat
tijdstip:	Avond,Overdag.
niveau:	HBO
rubriek:	Management

Makkelijk omgaan met lastige mensen

Wij kennen ze allemaal:
- Boze of gefrustreerde klanten
- Irritante personeelsledenBazige bazen
- Niet communicerende collega`s
- Betweters die op alles een antwoord hebben
- Mensen die zich niet conformeren aan de gemaakte afspraken.
- Paniekzaaiers

Kort gezegd lastige mensen die op je zenuwen werken. Jij moet een weg vinden om met hen om te gaan. Deze training helpt!
Wij zoeken met jou naar alternatieven, want er bestaan geen lastige mensen, wel lastig gedrag. Als jij verandert en de ander anders benadert, verandert alles! Moeilijke gesprekken worden makkelijk en lastige mensen zijn best interessant.

Doelgroep:
- Mensen die zichzelf en anderen beter willen begrijpen.
- Mensen die contact en relatie belangrijk vinden.
- Mensen die aan zichzelf trouw willen blijven, onafhankelijk van de ander.

Trainingsmethoden
Ons model over menstypes is gebaseerde op de theorieën van C.G. Jung. Hiermee wordt op  luchtige wijze, met veel zelfspot en humor in praktische oefeningen gewerkt. Wij richten ons op lichaamstaal, emoties en persoonlijke voorkeuren. Wij bereiken meer begrip voor anderen, weten hen positief te bejegenen en leren onszelf beter kennen.

kosten:	€ 980
totale lesduur:	1 dag
max. aantal deelnemers:	8
doorlooptijd:	1 dag van 09.30 - 16.30 uur
afronding:	deelname certificaat
tijdstip:	Overdag.
niveau:	HBO
rubriek:	Communicatie

Non Verbale Communicatie

Charisma, uitstraling, aura, je hebt het of je hebt het niet?
Dat is niet zo!
Praten zonder woorden is niets geheimzinnigs. Het is puur het effect van gedrag, van non-verbaal gedrag.

Charisma, uitstraling of aura is de optelsom van non-verbale expressie. Door onze lichaamstaal drukken wij ons non-verbaal altijd uit.
Dat doen we onder andere door:
- lichaamshouding
- gezichtsuitdrukking
- spreektempo en intonatie
- oogcontact
- afstand (dichtbij/op afstand)
- gebaren
- motoriek (manier van lopen e.d.)

Onderzoekers hebben aangetoond dat ongeveer 80% van het effect dat we op anderen hebben, het gevolg is van non-verbaal gedrag onze lichaamstaal dus.
Gedrag is te leren! Je kunt iets doen aan je eigen lichaamstaal en leren praten zonder woorden. En ook de non-verbale signalen van anderen beter leren begrijpen.

kosten:	€ 650
totale lesduur:	1 dag
max. aantal deelnemers:	10
doorlooptijd:	1 dag van 09.30 - 16.30 uur
afronding:	deelname certificaat
tijdstip:	Overdag.
niveau:	HBO+
rubriek:	Communicatie

Staan en Presenteren

Voor een groep mensen staan en hen in de ogen kijken; contact opnemen met uw toehoorders en met hen praten.
Voor een groep mensen staan en uw eigen angst in de ogen kijken; contact maken met de oorzaken van uw remmingen en deze authentieke energie gebruiken om aan uw presentatie glans te geven.

Alhoewel de meeste presentaties de neiging hebben droog en technisch te zijn, leert u in de cursus ’Staan en Presenteren’ met uw publiek te praten alsof u in een tweegesprek bent. De mate van contact met uw gehoor bepaald of u begrepen wordt en of mensen zich door uw verhaal laten inspireren.

U gaat voor het voetlicht brengen wat u wilt en ’ja’ krijgen van uw publiek.Bijzonder belangrijk is een goede voorbereiding als ondersteuning van uw verhaal.

Methodieken:
- Plenaire oefeningen
- Feedback op oefeningen en gedrag
- Bewustwordingsmethodes
- Praktische ontspanningsmethodes
- Persoonlijke begeleiding
- Presentatie concepten  

kosten:	€ 980
totale lesduur:	2 dagen
max. aantal deelnemers:	6
doorlooptijd:	twee losse dagen met tussenliggende praktijkperiode
afronding:	deelname certificaat
tijdstip:	Overdag.
niveau:	HBO
rubriek:	Persoonlijke Effectiviteit

Timemanagement

De kern van tijdmanagement ligt in het onder controle krijgen van het eigen werk. Wij willen u in staat stellen om uw werkzaamheden beter te organiseren, zodat u meer kunt doen, wat u wenst te doen. U zult zich bewust worden van uw eigen houding en uw gedrag, zodat u ervoor kunt kiezen daarin verandering te brengen.

Deze vaardigheden:
- Onderscheiden en analyseren van gedragspatronen
- Onderscheiden van de belangrijkste taken
- Stellen van prioriteiten en de consequenties hiervan
- Het plannen
- Inzicht in tijdverspilling
- Omgaan met werkdruk en stress
- Het delegeren

Methodiek:
In groepsverband of op individuele basis.

Doelgroep:
Voor iedereen die geheel of gedeeltelijk zijn/haar eigen werkdag indeelt. Zoals: midden- en hoger kaderpersoneel, lijnfunctionarissen, staffunctionarissen, officemanagers, ondersteunende stafmedewerkers.    

kosten:	€ 980
totale lesduur:	2 dagen
max. aantal deelnemers:	6
tijdstip:	Overdag.
niveau:	HBO
rubriek:	Management